Os benefícios da prática do Yoga para o ciclista

A prática milenar traz benefícios para o corpo e mente, além de garantir um melhor rendimento em competições. Quem pratica esporte sabe que intercalar diferentes tipos de atividade física de maneira equilibrada, é uma excelente maneira de potencializar os benefícios da prática à saúde. No caso do ciclismo, um dos exercícios

A rotina alimentar dos atletas de alto rendimento

Nutricionista e atletas relatam a importância de aliar boa alimentação às atividades para melhorar o desempenho físico Quem se depara com a performance de um atleta durante treinos e competições, na maioria das vezes não imagina o que está por trás dos resultados.  Treinos diários, alimentação balanceada e hidratação constante. O cardápio

Andar de bicicleta emagrece e faz bem à saúde

Você sabia? Cada vez mais brasileiros têm deixado o carro na garagem para usar um meio de locomoção mais benéfico: a bicicleta. Eleita pela ONU o transporte ecologicamente mais sustentável do planeta, a magrela tem a vantagem de não consumir combustível, o que a torna uma alternativa imensamente mais barata. Porém,

Dr. Christian Drummond (Segredos do Mountain Bike)

Nada melhor do que bons profissionais para que possamos seguir dicas corretas de saúde e esporte. Em um de nossas entrevistas para a segunda edição, conversamos um pouco com o Dr. Christian Drummond do canal “Segredos do Mountain Bike”, aproveitamos a presença dele no Epic 2018 e trazemos algumas dicas

Bike Fit

Você sabe o que é BIKE FIT? Nós fomos atrás das respostas que irão ajudar você a entender como funciona esse procedimento. Ninguém melhor do que um profissional especializado para responder todas as dúvidas. Jefferson Silva, fundador do instituto de Ciência, Saúde e Tecnologia no Esporte. A prática do ciclismo ou simplesmente