A prática milenar traz benefícios para o corpo e mente, além de garantir um melhor rendimento em competições. Quem pratica esporte sabe que intercalar diferentes tipos de atividade física de maneira equilibrada, é uma excelente maneira de potencializar os benefícios da prática à saúde. No caso do ciclismo, um dos exercícios
Month: abril 2019
A rotina alimentar dos atletas de alto rendimento
Nutricionista e atletas relatam a importância de aliar boa alimentação às atividades para melhorar o desempenho físico Quem se depara com a performance de um atleta durante treinos e competições, na maioria das vezes não imagina o que está por trás dos resultados. Treinos diários, alimentação balanceada e hidratação constante. O cardápio
